منتدى الابداع المغربى
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي 829894
ادارة المنتدي الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي 103798

منتدى الابداع المغربى
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي 829894
ادارة المنتدي الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي 103798

منتدى الابداع المغربى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


الابداع هو رمز بلادنا المغرب
 
الرئيسيةالمجلةأحدث الصورالتسجيلدخول
مرحبا بك في منتديات شباب العرب واتمنى ان ينال اعجابكم

الرجاء التسجيل في المنتدى اذا رغبت واذا تريد التصفح فقط فمرحبا بك

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كمبوند دي جويا 2 العاصمة الإدارية الجديدة
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyأمس في 1:00 pm من طرف خالد نجم

» كمبوند سين 7 العاصمة الادارية الجديدة
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyأمس في 12:08 pm من طرف خالد نجم

» كمبوند المقصد ريزيدنس العاصمة الإدارية الجديدة
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyأمس في 11:18 am من طرف خالد نجم

» كمبوند بوردووك العاصمة الإدارية
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyأمس في 10:10 am من طرف خالد نجم

» كمبوند ارمونيا العاصمة الادارية الجديدة
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyأمس في 8:45 am من طرف خالد نجم

» كمبوند كابيتال واي العاصمه الاداريه
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyأمس في 7:39 am من طرف خالد نجم

» كمبوند بوكا العاصمة الادارية الجديدة
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyأمس في 2:57 am من طرف خالد نجم

» كمبوند البوسكو العاصمة الادارية
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyأمس في 2:02 am من طرف خالد نجم

» كمبوند جرين افينيو العاصمة الادارية
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyأمس في 12:50 am من طرف خالد نجم

» كمبوند اتيكا العاصمة الادارية الجديدة
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالثلاثاء أكتوبر 29, 2024 11:31 pm من طرف خالد نجم

» كمبوند الموندو العاصمة الادارية الجديدة
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالثلاثاء أكتوبر 29, 2024 10:09 pm من طرف خالد نجم

» شركة عزل فوم بالخرج
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالثلاثاء أكتوبر 29, 2024 3:36 pm من طرف roknnagd2

» افلام كرتون عالميه بدون موسيقى
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالثلاثاء أكتوبر 29, 2024 9:41 am من طرف الذليل لله

» كمبوند ازار التجمع الخامس
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالثلاثاء أكتوبر 29, 2024 3:10 am من طرف خالد نجم

» كمبوند ستون ريزيدنس التجمع الخامس
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالثلاثاء أكتوبر 29, 2024 2:21 am من طرف خالد نجم

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
خالد نجم - 2106
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Vote_rcapالاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Voting_barالاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Vote_lcap 
مسوق كوم - 486
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Vote_rcapالاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Voting_barالاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Vote_lcap 
داليا عبداللع - 472
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Vote_rcapالاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Voting_barالاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Vote_lcap 
امل بكير - 303
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Vote_rcapالاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Voting_barالاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Vote_lcap 
somiya - 302
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Vote_rcapالاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Voting_barالاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Vote_lcap 
عبير الاحمد - 124
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Vote_rcapالاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Voting_barالاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Vote_lcap 
فردوسالجنان - 118
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Vote_rcapالاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Voting_barالاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Vote_lcap 
الذليل لله - 109
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Vote_rcapالاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Voting_barالاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Vote_lcap 
ايان مصطفى - 107
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Vote_rcapالاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Voting_barالاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Vote_lcap 
roknnagd2 - 100
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Vote_rcapالاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Voting_barالاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 13 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 13 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 381 بتاريخ الإثنين ديسمبر 28, 2009 11:04 am

 

 الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خالد نجم




عدد المساهمات : 2106
تاريخ التسجيل : 31/03/2022
العمر : 32
الموقع : مصر

الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Empty
مُساهمةموضوع: الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي   الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي Emptyالخميس يونيو 15, 2023 12:01 pm

الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي

الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي

يعتبر الغذاء أحد العناصر الهامة والتي تساعد في بناء الغضروف وفي حماية الجسم من أي مضاعفات تصيبه خاصة لدى كبار السن، والغضروف هو نسيج ضام يوجد به نواه صلبة يحيط بها سائل زلالي ويتواجد الغضروف بين الفقرات والمفاصل لكي يحافظ على الاتصال بين العظام وتخفف الضغط الموضوع عليها.

الأغدية التي تساعد في بناء الغضروف:

الفواكة الحمضية
من الممكن أن تساعد الفواكه الحمضية في تكوين الكولاجين الذي يعتبر من المكونات الأساسية للغضروف وبساعد على تعافي الغضروف وتجديد خلاياه نتيجة وجود فيتامين سي ومن الفواكه الهامة البرتقال والفراولة والليمون والكيوي.

البقوليات
تعتبر البقوليات من الأطعمة الهامة في بناء غضروف صحي لأنها تعمل على إمداد الجسم بالكولاجين الضروري في بناء الغضروف بشكل صحي متكامل ومن البقوليات المسموح بها الحمص والفول والفاصوليا.

الأرز البني
يحتوي الأرز البني على حمض الهيالورونيك والذي يعمل على تعزيز قوة المفاصل ويساعدها في تحمل الصدمات والضغط الكبير الواقع عليها، كما أنه غني بالبروتين الذي يقوي العضلات ويحافظ على صحة العظام.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بعض النصائح المفيدة لنقل مقتنياتك الثمينة
» ما هو الفرق بين الانزلاق الغضروفي والغضروف؟
» الفرق بين الشد العضلي والانزلاق الغضروفي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الابداع المغربى  :: المنتدى :: المنتدى العام-
انتقل الى: