منتدى الابداع المغربى
رياضة كمال الاجسام 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا رياضة كمال الاجسام 829894
ادارة المنتدي رياضة كمال الاجسام 103798

منتدى الابداع المغربى
رياضة كمال الاجسام 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا رياضة كمال الاجسام 829894
ادارة المنتدي رياضة كمال الاجسام 103798

منتدى الابداع المغربى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


الابداع هو رمز بلادنا المغرب
 
الرئيسيةالمجلةأحدث الصورالتسجيلدخول
مرحبا بك في منتديات شباب العرب واتمنى ان ينال اعجابكم

الرجاء التسجيل في المنتدى اذا رغبت واذا تريد التصفح فقط فمرحبا بك

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تركيب جبس بورد بالرياض
رياضة كمال الاجسام Emptyالأربعاء مارس 27, 2024 3:35 pm من طرف ياسمين شريف

» شركة صيانة مكيفات بالقصيم
رياضة كمال الاجسام Emptyالإثنين مارس 25, 2024 7:42 am من طرف داليا عبداللع

» مزايا سناب شات بلس: إضافات تحسين تجربة المستخدم
رياضة كمال الاجسام Emptyالسبت مارس 23, 2024 8:51 am من طرف داليا عبداللع

» مقاول هدم مباني بالرياض
رياضة كمال الاجسام Emptyالجمعة مارس 22, 2024 6:58 pm من طرف داليا عبداللع

» شركه تنظيف خزانات في ام القيوين
رياضة كمال الاجسام Emptyالجمعة مارس 22, 2024 6:31 am من طرف roknnagd2

» شركه تنظيف خزانات دبي
رياضة كمال الاجسام Emptyالأربعاء مارس 20, 2024 8:17 pm من طرف roknnagd2

» عملية منظار الكتف
رياضة كمال الاجسام Emptyالثلاثاء مارس 19, 2024 6:51 am من طرف داليا عبداللع

» نقل عفش جيزان
رياضة كمال الاجسام Emptyالإثنين مارس 18, 2024 8:09 pm من طرف داليا عبداللع

» شركة مكافحة الرمة في الفجيرة
رياضة كمال الاجسام Emptyالأحد مارس 17, 2024 9:22 pm من طرف roknnagd2

» كيفية تجنب الوقوع فريسة في سوق التداول
رياضة كمال الاجسام Emptyالأحد مارس 17, 2024 11:58 am من طرف doaausef3li

» شركة مكافحة الرمة دبي
رياضة كمال الاجسام Emptyالسبت مارس 16, 2024 6:23 pm من طرف roknnagd2

» تجربتي مع عملية طي المعدة
رياضة كمال الاجسام Emptyالسبت مارس 16, 2024 1:10 pm من طرف خالد نجم

» جربت المشط الحراري
رياضة كمال الاجسام Emptyالسبت مارس 16, 2024 11:20 am من طرف خالد نجم

» الهيكل المائي في أجسام الديدان الأسطوانية يعمل على:
رياضة كمال الاجسام Emptyالسبت مارس 16, 2024 10:03 am من طرف خالد نجم

» الأزواج المرتبة التي تمثل العلاقة في الشكل أدناه هي
رياضة كمال الاجسام Emptyالسبت مارس 16, 2024 9:58 am من طرف خالد نجم

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
خالد نجم - 1962
رياضة كمال الاجسام Vote_rcapرياضة كمال الاجسام Voting_barرياضة كمال الاجسام Vote_lcap 
مسوق كوم - 486
رياضة كمال الاجسام Vote_rcapرياضة كمال الاجسام Voting_barرياضة كمال الاجسام Vote_lcap 
داليا عبداللع - 430
رياضة كمال الاجسام Vote_rcapرياضة كمال الاجسام Voting_barرياضة كمال الاجسام Vote_lcap 
امل بكير - 303
رياضة كمال الاجسام Vote_rcapرياضة كمال الاجسام Voting_barرياضة كمال الاجسام Vote_lcap 
somiya - 302
رياضة كمال الاجسام Vote_rcapرياضة كمال الاجسام Voting_barرياضة كمال الاجسام Vote_lcap 
عبير الاحمد - 124
رياضة كمال الاجسام Vote_rcapرياضة كمال الاجسام Voting_barرياضة كمال الاجسام Vote_lcap 
فردوسالجنان - 118
رياضة كمال الاجسام Vote_rcapرياضة كمال الاجسام Voting_barرياضة كمال الاجسام Vote_lcap 
ايان مصطفى - 107
رياضة كمال الاجسام Vote_rcapرياضة كمال الاجسام Voting_barرياضة كمال الاجسام Vote_lcap 
music - 97
رياضة كمال الاجسام Vote_rcapرياضة كمال الاجسام Voting_barرياضة كمال الاجسام Vote_lcap 
انوش العاصي - 84
رياضة كمال الاجسام Vote_rcapرياضة كمال الاجسام Voting_barرياضة كمال الاجسام Vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 11 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 11 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 381 بتاريخ الإثنين ديسمبر 28, 2009 11:04 am

 

 رياضة كمال الاجسام

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
somiya
Admin
Admin
somiya


عدد المساهمات : 302
تاريخ التسجيل : 14/02/2009
العمر : 30
الموقع : https://alibda3.ahladalil.com
المزاج : ههههههـ

رياضة كمال الاجسام Empty
مُساهمةموضوع: رياضة كمال الاجسام   رياضة كمال الاجسام Emptyالخميس فبراير 19, 2009 6:17 am

رياضة كمال الأجسام (بالإنجليزية: Bodybuilding) كما هو واضح من اسمها تعنى بالوصول بعضلات الجسم البشري إلى حالة من الكمال والنمو بشكل جمالي عن طريق التمرين المكثف المنظم لكل عضلة من العضلات مع تناول الغذاء البروتيني الكافي لنمو العضلات.


كمال الأجسام أو بناء الأجسام كما هي ترجمتها الحرفية عن الإنجليزية (BodyBuilding)رياضة يهتم الشخص الذي يمارسها بتنمية جميع عضلات جسمه الإرادية باستثناء عضلات الوجه للوصول بها إلى مرحلة النمو المثالية (الكمال)وذلك عن طريق اتباع المثلث الذهبي:


التمرين المكثف المنظم بالأوزان الحديدية أو الآلات الرياضية الحديثة المصممة لكل جزء من العضلات.


تناول الغذاء بشكل مكثف يوازي حجم التمارين المؤداة.


الخلود إلى الراحة الكافية يوميا لحث العضلات على النمو.


يخضع المشاركون في مسابقات كمال الأجسام إلى سبعة أوضاع إجبارية يظهرون من خلالها جميع عضلات أجسامهم ضمن عملية مقارنة دقيقة جدا (لا سيما في مرحلة المحترفين) يحدد من خلالها سبعة من الحكام ترتيب المتسابقين ضمن عملية حسابية يحذف فيها أعلى وأدنى درجة وضعها الحكام لكل وضع من الأوضاع السبعة مع استخراج معدل الباقي من النقاط لكل لاعب، ويحصل اللاعب الذي جمع أقل نقاط على المركز الأول.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alibda3.ahladalil.com
nor




عدد المساهمات : 32
تاريخ التسجيل : 31/07/2009
العمر : 33
الموقع : _______________
المزاج : _____________

رياضة كمال الاجسام Empty
مُساهمةموضوع: مشكوووووووووووووووووووووووووووووووور   رياضة كمال الاجسام Emptyالأربعاء أغسطس 19, 2009 1:13 am

مشكووووووووووووووووور afro ئلء ئلء رياضة كمال الاجسام 908762 رياضة كمال الاجسام 908762 رياضة كمال الاجسام 852350 رياضة كمال الاجسام 24618
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رياضة كمال الاجسام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الابداع المغربى  :: مواضيع رياضية _-
انتقل الى: